Pilates Clínico
REALIZE O EXERCÍCIO COM O MÍNIMO DE ESFORÇO E PRAZER
PILATES CLÍNICO
Pilates é um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Este método, quando foi desenvolvido, tinha como principal objetivo o treino de força específico para bailarinos e atletas de alta competição. O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita desde os anos 90 por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente.
Consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.
Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.
É realizada uma consulta de Avaliação prévia para a realização das aulas.
BENEFÍCIOS
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Fortalecimento muscular
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Aumento da flexibilidade
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Alinhamento corporal
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Melhoria da respiração
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Alívio do stress
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Otimização da coordenação motora
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Melhoria da consciência corporal
PREÇÁRIO
Consulta de avaliação
25.00 €
MENSALIDADE EM GRUPOS REDUZIDOS
1x Semana
2x Semana
3x Semana
35.00 €
65.00 €
85.00 €
AULAS INDIVIDUAIS
1 sessão
5 sessões
10 sessões
39.00 €
160.00 €
265.00 €
ÁREAS DE ATUAÇÃO
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Correção Postural
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Escoliose
A QUEM SE DESTINA?
A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.
AULAS DE PILATES NA NBFISIO
Grupos reduzidos
Aulas individuais
Duração: 45 min
HORÁRIOS
De 2ªf a sábado, das 8h às 20h