top of page

Pilates Clínico

REALIZE O EXERCÍCIO COM O MÍNIMO DE ESFORÇO E PRAZER

PILATES CLÍNICO

Pilates é um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Este método, quando foi desenvolvido, tinha como principal objetivo o treino de força específico para bailarinos e atletas de alta competição. O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita desde os anos 90 por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente.

Consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.

Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

É realizada uma consulta de Avaliação prévia para a realização das aulas.

BENEFÍCIOS

  • Fortalecimento muscular

  • Aumento da flexibilidade

  • Alinhamento corporal

  • Melhoria da respiração

  • Alívio do stress

  • Otimização da coordenação motora

  • Melhoria da consciência corporal

PREÇÁRIO

Consulta de avaliação

25.00 €

MENSALIDADE EM GRUPOS REDUZIDOS

1x Semana

2x Semana

3x Semana

35.00 €

65.00 €

85.00 €

AULAS INDIVIDUAIS

1 sessão

5 sessões

10 sessões

39.00 €

160.00 €

265.00 €

ÁREAS DE ATUAÇÃO

  • Correção Postural

  • Escoliose

A QUEM SE DESTINA?

A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.

AULAS DE PILATES NA NBFISIO

Grupos reduzidos
Aulas individuais

Duração: 45 min

HORÁRIOS

De 2ªf a sábado, das 8h às 20h

Marque já a sua consulta ou tratamento

Utilize o nosso formulário para marcar uma consulta ou tratamento

bottom of page