Pilates clinique

Pilates est une méthode de contrôle musculaire développé par Joseph Pilates pendant les années de 1920. Cette méthode fut développée visant l'entraînement de force, spécialement pour les danseurs et les athlètes de haut niveau. Le Pilates clinique est une modification de la méthode initiale, faite depuis les années 90 par les kinésithérapeutes, ayant aujourd'hui de bases scientifiques et reconnues internationalement.

Elle se compose d'un ensemble d'exercices, adaptés des exercices originaux, divisés en plusieurs niveaux de difficultés pour être plus orientés vers la réhabilitation physique. Elle peut être utilisée de façon individuelle ou en groupe, compte tenu du problème spécifique de chaque personne.

Ces exercices ont pour principes le maintien de la stabilité de la colonne vertébrale (centre) ; un alignement corporel correct coordonné avec la respiration ; la précision, le contrôle et la fluidité des mouvements ; et la concentration pour développer la conscience corporelle.

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Une consultation d'évaluation est faite avant les classes.