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Pilates Clínico - (fr)

 
 
 
 

Realize o exercício com o mínimo de esforço e prazer

 

Pilates Clínico - (fr)

 

 
Pilates é um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Este método, quando foi desenvolvido, tinha como principal objetivo o treino de força específico para bailarinos e atletas de alta competição. O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita desde os anos 90 por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente.

Consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.

Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

É realizada uma consulta de Avaliação prévia para a realização das aulas.
 

Pilates Clínico - (fr) online

 
Mapa de Aulas Online
 
 
 
 

Benefícios

 
  • Fortalecimento muscular
  • Aumento da flexibilidade
  • Alinhamento corporal
  • Melhoria da respiração
  • Alívio do stress
  • Otimização da coordenação motora
  • Melhoria da consciência corporal
 
 
 

Preçário

 
Consulta de avaliação
 

 
25.00 €
 

Mensalidade em Grupos Reduzidos

 
1x Semana
 

 
35.00 €
 
2x Semana
 

 
65.00 €
 
3x Semana
 

 
85.00 €
 

aulas individuais

 
1 sessão
 

 
30.00 €
 
5 sessões
 

 
135.00 €
 
10 sessões
 

 
225.00 €
 

pilates clinico online

 
Mensalidade
 

 
24.00 €
 
Inscrição gratuita e sem fidelização
 
Aula Experimental Gratuita
 
 
 
 
 
 
 

Áreas de atuação

 

 
  • Correção Postural
  • Escoliose
 

A quem se destina?

 
A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.
 
 
 

Aulas de Pilates na NBfisio

 
Grupos reduzidos
Aulas individuais

Duração: 45 min
 
 
 

Horários

 
De 2ªf a sábado, das 8h às 21h
 
 
 
 
 

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