Especialistas em Osteopatia, Fisioterapia e Pilates Clínico
 
 
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6 REGRAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NAS CRIANÇAS

1. Comer mais fruta e hortícolas2. Beber mais água e menos bebidas açucaradas3. Evitar o “lixo alimentar”, em particular os snacks hipercalóricos, ricos emsal, açúcar e gordura4. Leite e derivados todos os dias mas na dose certa5. Fazer uma alimentação completa, variada e equilibrada, seguindo ...
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Como prevenir a osteoporose e outras doenças dos ossos

Com a idade, a saúde óssea deve ser uma prioridade crescente. À medida que os anos passam, os ossos enfraquecem e há que dar especial atenção à saúde do esqueleto. Cumpraas recomendações dos ortopedistas e reumatologistas e saiba como prevenir algumas das doenças mais comuns: osteoporose, artrite, ...
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Como fortalecer o sistema imunitário

De acordo com as orientações da DGS no que respeita à alimentação, é afirmado que “um estado nutricional e de hidratação adequados contribuem, de um modo geral, para um sistema imunitário otimizado e para uma melhor recuperação dos indivíduos em situação de doença”.É também reforçada a mensagem de ...
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Fisioterapia Respiratória

Nesta fase de Outono/Inverno onde o frio prevalece, os mais pequeninos ficam mais expostos a vírus e bactérias e, muitas vezes a tosse, a expectoração e a obstrução nasal são motivos de incómodo para o seu bebé ou criança e preocupação para os pais! O que fazer?- Uma boa higiene nasal com soro ...
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DOR LOMBAR

Falemos de uma das patologias reumáticas e músculo – esqueléticas mais prevalentes em Portugal, que afeta 7 em cada 10 pessoas, a Dor Lombar. É uma dor comum em qualquer faixa etária, e é o segundo motivo mais frequente para a baixa laboral. A coluna lombar está localizada na parte inferior da ...
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A importância da actividade física durante a gestação

Realizar exercício físico durante a gravidez é uma prática recomendada pela maioria dos obstetras. Os benefícios são variados, sendo alguns deles: - ajudar no fluxo sanguíneo cerebral- controle da ansiedade- diminuir as dores nas costas- ajudar no controle da pressão arterial. A questão é saber ...
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Plagiocefalia

Osteopatia Pediátrica

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Artrose do Joelho

Quais as principais causas da artrose no joelho

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